[Ma-rina]

В порциях себя не ограничиваю ем до насыщения, появился здоровый аппетит, хорошее слюноотделение.Вероятно для меня самое лучшее это 3 разавое питание, думаю что 5 часов это достаточное время чтобы пища успела перевариться.Все проблемы у меня от неправильного питания, в основном были перекусы, очень редко нормальный прием пищи.

Перекус на перекусе, много фруктов, много мучного, кофе, какао, как известно мучное требует времени для переваривания, а тут еще один круасанчик еще чашечка какао, затем фруктик, да не один, потом еще что нибудь, и при температуре тела там все это бродит...ну и как факт имеем полный сбой системы, удар по щитовидке, поджелудочной,печени.

От чего болят суставы:молоко, кофе, мучное, соленое,некоторые виды каш (овсяная),некоторые виды фруктов проходят транзитом(яблоки)