Цитата:
Сообщение от vtrofimov2
Кто может подсказать по закаливанию, с чего и как правильно начать, температура воды для обливания, частота и т.д. Один раз облился с утра ледяной водой на следующий день думал не встану, чуствовал себя больным, но натуральные соки не дали свалиться, к концу дня пришел в норму, только кашель с неделю вот мучает. Хотелось бы услашть либо личный опыт, либо может подсказку где какую литературу скачать.
|
во время 7-дневного голодания в июле 207г. я просто начал обливаться холодной водой. Захотелось. ничего не случилось, наоборот, легче перенес голодание. С тех пор и обливаюсь. Каждое умывание оканчиваю холодным душем, вечером обливаю холодной водой ноги и руки, сон крепче и наутро самочувствие лучше.
__________________
Не стоит ориентироваться на общественное мнение. Это не маяк, а блуждающие огни.
__________________________________________________ ____________________
ЗОЖ с 3.07. Сыроед с 10.07. Семь недельных голоданий, одно десятидневное. Изменение веса 50 кг.
