|
Re: Дневник.Мой баланс жизни.
Пока удается придерживаться плана:
вода с лимоном или яблочным уксусом.
10.00 завтрак
14.00 обед
17.00 ужин.
Раз в неделю голодание на воде или каскад.
Хотя с погрешностями...
Пару дней ела мандарины на завтрак,на обед пол свеклы вареной и одна картошка,с кунжутным маслом.
Сделала тофу домашний,очень понравился,лучше и дешевле магазинного.Из окары сделала печеньки ,неплохие вышли.
Спячка продолжается,погода была теплая,а вчера налетел сильный ветер и принес снега нам на сегодня.Опять зима.
Устроила танцы с утра,размялась.Работа у компа очень напрягает.
Прочитала книгу про Агафью Лыкову. Вот ей сейчас около 70 лет,а болезни есть.Но я так поняла ей завезли много прелестей цивилизации(муку белую,сахар и т.п.),конечно тяжкий труд тоже делает свое дело,но не думаю что настолько.Болят суставы у нее,хандроз,опухоль.По параметрам здорова)))
Еще начала читать книгу про индийсих иогов,историй там много интересных и питаются они скудно,раз в день,а то и реже.Шри Свами Рама "Жизнь среди гималайских иогов."
|