[Migotka]

Выход. День 9.

Подъем в 6.40 по будильнику. Самочувствие чудесное, ничего не болит и не ноет, тьфу-т-т... Вес 61,7 кг. Отвес -300 г. Хотелось кофе, но сдержалась.
Завтрак: овсянка на воде, цельнозерновой хлебец, редиска, зеленый чай.
Обед: салат из салатной смеси, помидора, огурца, оливок, свежего базилика и сухариков из вчерашнего бездрожжевого хлеба, подсушенных на пустой сковороде. Заправка: оливковое масло + лимонный сок, черный перец, щепотка гималайской соли.
Ужин: Цельнозерновые ржаные хлебцы 2 шт., тонко намазанные творожным сырком без сахара, редиска, помидор, чеснок 3 зубка.
Во второй половине дня в носу появилось ощущение приближающегося насморка. Применила ударную дозу витамина С с левой формулой. 4 раза по 1/2 ч.л. каждые час-полтора. Посмотрим, может пронесет.
В качестве физической нагрузки: также, как и вчера, пешком в школу, туда и назад. Вместе с заходом на рынок за овощами - около 6 км.