Большое спасибо за советы. Каждый из них по-своему оптимален и по-хорошему нужно так и поступать мне. НО...
Наладить питание - нужно контролировать аппетит, и похудеть хочется чуть быстрее. А у меня как это часто бывает - поела и понеслось "раз пошла такая пьянка, режь последний огурец"
Ну не могу я себя сдержать. Понимаю, что все в голове, что нужно себя мотивировать, настроить. Но в итоге все заканчивается очередным зажором.
По поводу голодания, и СГ, и ВГ - было дело, проходила. Получается следующее: держусь вначале на мягком сухом голоде дня два-три, потом водное голодание дней 7, а потом мне тааааак плохо становится - тошнота, слабость, головокружение, что ни о чем не могу думать. По сути есть не хочется, но реально очень плохо. А работать то нужно как-то. А как работать, если мысли только о том, чтоб лечь и чтоб никто не трогал...
На голодании я была помню аж 17 дней, похудела тогда на 12 кг, а потом вышла и начала есть так же, как и раньше. Набрала снова эти кг естественно...
В общем - проблема в голове, ее нужно как-то переубедить. А как вы себя мотивируете?))