Re: Голодание для того, чтобы забеременеть
5.12.2018
Вот мы и вышли. Продолжаем правильно питаться, хотя иногда позволяем себе слабости.
Я вес свой не знаю, но внешне навреное кг 2 набрал... сейчас думаю гдето 63-64кг...
Супруга: 51-52 кг. Вес немного плавает... Начала тренироватся вес немного подрос, мышцы закислились.
Всё же скажу по себе: мышцы конечное подсдулись за голодание (хотя я думаю там были тогда жиры какие то, врятли за 14 дней мышцы страдали), и сейчас трудновато без обильных белковых продуктов нарастить... тренируюсь почти каждый день, но мышцы растут нехотя... Хотя это наверное нормально... вес же общий не растет, организм навреное не хочет тратить белки на постройку мышц, его и так впритык в организме...
Чтобы наращивать мышцы, наверное надо создавать его излишек...
Мясо так и не ели ещё...
Едим в основном: сыры, слив масло, макароны, гречка, винегрет, салат с капустой, сметану ел, много фруктов, орехи- грамм по 70-100 в день с медом и чаем, хлеб немного...
Скоро приеду с вахты, где-то в 20х числах сделаю спермограмму, прям самому интересно, что там будет. Хотя возможно и ничего, т.к. время обновления сперматозоидов 72 дня. Но не великие деньги для НАУКИ )))
Потом и через 72 дня сдам если что)))
|