Цитата:
Сообщение от Agasha
После голодания бегать легче, или наоборот, сложнее?
|
Навряд ли Лара сегодня бегать сможет, да и работать то же. Гликоген то весь тю-тють! Я после суток и то заряжаюсь на качественную тренировку чуть ли не сутки, ну ладно пускай хотя бы до 14 часов. Тем более мы с Ларой на углеводах сидим и значит к кетозу привычки нет и тренировки в голодании у неё пока нет. После 36 часов я лично не могу поднимать гири на следующий день, если только к полуночи.
И мысль такая навязчивая крутится, что раз Лара в последнее время хорошо прибавляла беговую дистанцию значит все делала правильно и пока надо продолжать старую стратегию раз отдача такая мощная. Вообще конечно при соответствующей подготовке в кетозе можно можно бегать в лёгком темпе, но это еще освоить надо, вот прям сразу так не получится. У меня на 2й день голодания в связи с тем что нет сахара даже судорга с больной варикозной ногой бывает от простой ходьбы.