[Доминика]

ПОМОЖЕТ ЛИ ПИТАНИЕ? Боль во время менструации можно значительно уменьшить, если в рацион ввести максимальное количество полиненасыщенных жирных кислот. Они уменьшают воспалительный процесс, который обостряет симптомы болезни. Для этого рекомендуются съедать 5 раз в неделю по 90 г сельди "иваси", лосося, сардин или по 50 г икры - черной, красной. Можно добавлять каждый день в пищу 2 столовые ложки масла, например, льняного семени.
НАТУРАЛЬНЫЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА. Ниацин (витамин В3) расширяет сосуды матки, улучшает циркуляцию крови и снимает боль. Рекомендуется прием 100 мг ниацина каждые 2 - 3 часа во время резких болей при менструации. Но обязательно проконсультируйтесь с доктором, если вы одновременно пьете какие-либо сердечные средства. Ниацин можно заменить травами - валерианой, малиной обыкновенной, земляничным листом, корой белого дуба. При сильных кровотечениях хорошо помогают отвары растений пастушья сумка и крапива двудомная.
Поликистоз яичников
При поликистозе в яичнике нарушается процесс созревания яйцеклеток: вместо того, чтобы развиваться, они "застывают" на определенном этапе, образуя кисты. Сам поликистоз яичников не дает болевых ощущений. Поликистоз имеет множество симптомов: нерегулярный менструальный цикл, угри на коже, повышенный рост волос как у мужчины, прибавка в весе, бесплодие. Далеко не у всех женщин наблюдается классическая картина заболевания. Поликистоз иногда протекает в скрытой форме, поэтому его весьма трудно диагностировать.
ОХ УЖ ЭТИ ГОРМОНЫ! При поликистозе яичников у женщины нет правильного уровня гормонов обеспечивающих овуляцию, соответственно и не образуется гормон прогестерон. Посоветуйтесь с врачом, возможно, он порекомендует вам гормональные средства, которые помогут восстановить цикл. Правда количество другого гормона - тестостерона, наоборот, приходится в таком случае снижать. Неплохо справляются с этой задачей семена льна и зеленый чай. Вещества, находящиеся в этих продуктах, помогают организму выводить излишек мужских гормонов. Вам нужно ежедневно съедать 2 столовые ложки масла льняного семени (его можно добавлять в овощные салаты) и принимать 300-400 мг экстракта зеленого чая (содержащего 80% полифенолов). Кроме того, ешьте поменьше "животной пищи" и как можно больше овощей, фруктов, рыбы и морепродуктов.
Киста из фолликула в яичниках
Здесь надо быть начеку! Не все кисты в яичниках безвредные. Как показывает опыт, большинство - около 80 из 100 - это вполне безобидные, так называемые фолликулярные кисты, образующиеся из неразорвавшегося во время овуляции фолликула. Если в течение двух месяцев наблюдения они исчезают, их, понятно, и удалять не надо. Однако если вы почувствовали неладное, обратитесь к гинекологу: УЗИ поможет уточнить диагноз.
КАК ВОССТАНОВИТЬ ТКАНИ? Вещества, улучшающие процесс восстановления тканей, вполне способны ускорить и исчезновение кисты. Некоторые доктора рекомендуют принимать ежедневно 50 000 МЕ витамина А, 2 г витамина С, 400 МЕ витамина Е и 200 мкг селена в течение месяцев наблюдения, до тех пор, пока киста не рассосется.
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ ПРОТИВ БОЛИ. Принимайте 800 - 1000 мг кверцетина, 1 - 2 г гинкго в капсулах 2 - 3 раза в день. Эти средства могут за 3 недели (иногда и гораздо быстрее) снять неинфекционное воспаление, а вместе с ним и боль.
КОМПРЕССЫ ИЗ КАСТОРОВОГО МАСЛА. Этот старый метод хорошо снимает боль и способствует полному исчезновению небольших по размеру (до 5 см) кист. Пропитайте касторовым маслом хлопчатобумажную салфетку размером ЗОх90 см, сложите ее в 3 слоя, положите на низ живота, накройте целлофановой пленкой и сверху положите грелку с горячей водой. Лежите с этим компрессом по часу 3 раза в неделю. Салфетку с маслом можно использовать повторно. Как только вы заметите улучшение, делайте компресс уже только раз в неделю до полного исчезновения кисты.
Фиброма матки
Фиброма матки - одна из самых распространенных опухолей женских половых органов - в структуре гинекологических заболеваний она составляет долю 27%. Кроме того, она может возникать снова у 7-28% больных, иногда даже перерождаться в злокачественную опухоль. Если раньше считали, что миомой матки страдают в основном 40-летние женщины, то сегодня проблема еще более актуальна, так как все чаще миому обнаруживают у восемнадцати- и двадцатилетних. Кому еще только предстоит рожать детей. А миома матки может стать в этом серьезным препятствием.
В значительной степени на развитие этой доброкачественной опухоли оказывают влияние воспалительные заболевания и аборты. У женщины, перенесшей к 30 годам 10 абортов, риск образования миомы матки к 40 годам возрастает в 2 раза. Абсолютно достоверно, что намного чаще миомы матки встречаются у нерожавших женщин.
МЕНОПАУЗА СПАСАЕТ. Фибромы чувствительны к женским гормонам, эстрогенам, поэтому если Вы в возрасте, когда не за горами менопауза, то с уменьшением их уровня перестанет расти и опухоль. Но тогда вам не стоит принимать гормональные средства, которые обычно смягчают климактерические симптомы: они повышают уровень эстрогенов.
НАСТОЙКИ ИЗ ТРАВ. Если фиброма является причиной обильных и болезненных менструаций, то в таком случае на помощь могут прийти экстракты трав. Принимайте в течение дня каждые два часа по 20 капель экстрактов амброзии, пастушьей сумки и тысячелистника. На следующий день примите экстракты только один раз.
ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ. Боль и спазмы хорошо снимают кверцетин и гинкго. Принимайте ежедневно в течение месяца 800 - 1000 мг кверцетина, 1 - 2 г гинкго, 400 мг магнезии и 1000 мг кальция.
КАК ПИТАТЬСЯ? Некоторые виды продуктов (цельное зерно, фрукты и овощи, авокадо, лосось, оливковое масло, грецкие орехи) способствуют снижению выработки эстрогенов. Включите их в свое меню и ограничьте потребление рафинированных сахаров и масел, вредных жиров и мясной пищи. Не стоит увлекаться и алкогольными напитками. Вы можете выпить в день не более 350 мл пива, 180 мл вина или 40 мл ликера.
По материалам журнала "Здоровье от природы