[Bluma]

Schmetterling, может Вам еще раз перечитать Брегга, и голодать в соответствии с ЕГО рекомендациями, а не фитотерапевта? И по Бреггу выход все-таки не на дробленых кашах, а на овощах. Вареные крупы - это не так полезно, как принято считать в нашем обществе. Кстати, есть мнение, что это еще и источник воспалительных процессов в организме.

За несколько дней кожа вряд ли станет бархатистой, если есть серьезные проблемы. Здесь более длительные сроки нужны. И изменения питания в целом.