Эх! Что-то давно мы не бегали...
Декаду тому назад, после 20 мин. легкого бега в самом конце своей дистанции, почувствовал резкую боль в левой икроножной мышце. Пришлось перейти на сильно хромающий шаг и дня четыре бороться со своей старой проблемой, затем выдерживать период долечивания с помощью массажа и просто бережного отношения к мышце.
Сейчас пешком двигаюсь уже нормально, но скоро снова побегу...
А кто и
как лечит свои
травмы на ногах: мышцы, связки и сухожилия???