[Лина]

Popova23, вы большая умничка, раз решились себя преобразовать. Как говорят, "раб, который осознаёт, что он раб, наполовину уже не раб". Если вы осознали свою проблему и решили с ней бороться - это большущий шаг вперёд. Поздравляю!

Чтобы было легче, советую, когда хочется сладенького, налегать на свежие фрукты. В разгаре арбузный сезон и грех этим не пользоваться. Сейчас вообще много всяких сладких фруктов поспевает - яблоки, груши, сливы, виноград, дыни. Кушайте на здоровье!

А сахар это не просто яд, это ещё и наркотик. К счастью я давно с него слезла, именно благодаря поеданию свежих сладких фруктов и ягодок.
Кстати, ещё можно есть финики - они более менее натуральные и очень сладкие.

Чтобы сбросить вес, нужно также больше двигаться. Вкупе должно быть всё - нормальное питание и достаточное движение. Тогда всё у вас получится. Удачи!