день 348
вес с утра 51 кг ровно (вообще странно, Что весы два дня показывают вес одинаковый до граммов...)
с утра немного риса по мексикански с ложечкой сметанки.
на работе кофе с чизкейком (честное пионерское - доедаю те, что лежат в холодильнике и больше к магазинным вкусняхам не притрагиваюсь
)
Обед: курочка с помидоркой и листиком салата в лаваше, немного соуса а ля майонез. кружка кофе...ээээ я его не допила...купила и поняла, что не хочу, выпила половину...вот это да!!! хотя кофе вполне вкусный.
что-то я хрень какую-то ем...где овощи?! взяла на заметку...в выхи исправлюсь))
18:30 сок из 4 яблок
__________________________________________________ __________________________
вообще хорошо себя сегодня чувствую. может поспала больше, Чем обычно, но есть бодрость и песка в глазах нет, ура-ура!
__________________________________________________ __________________________
2 дня отдыха для мышц не прошли даром - сегодня была супер-треня, силовая + 20 мин кардио.
__________________________________________________ __________________________
оценка дня: 4-