[Binocle]

13 день голодания
11.03.2017 суббота
+ вес 84 (отвес за сутки 0.5, общий отвес 9)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ разминка 10
+ пробежка/спортивная ходьба 70
+ горячая ванна, контрастный душ 60
+ прогулка 60х0.33=20
Итого 170 минут / 17%
Думал о мечте и целях 0 минут / 0%
Левая рука 3

24:00-8:30 ночной сон 510
8:30-8:40 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
8:40-8:50 разминка 10
8:50-9:55 общение с семьей 65
9:55-11:05 пробежка/спортивная ходьба 70
11:05-12:05 горячая ванна, контрастный душ 60
12:05-13:00 общение с семьей 55
13:00-14:00 прогулка с семьёй
14:00-15:00 общение с семьёй 60
15:00-17:00 интернет 120
17:00-18:40 общение с семьёй 100
18:40-23:00 общение с друзьями и семьёй 260
23:00-23:30 играл в телефоне 30

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил достаточно.