[Binocle]

16 день голодания
14.03.2017 вторник
+ вес 83 (отвес за сутки 0.6, общий отвес 10)
+ стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
+ пробежка/спортивная ходьба 60
+ медитация 30
+ прогулка 75х0.33=25
+ растяжка мышц спины и шеи 90
Итого 215 минут / 22%
Думал о мечте и целях 100 минут / 10%
Левая рука 3

0:30-9:00 ночной сон 510
9:00-9:10 стакан воды, промывание носа, чистка зубов и языка 10
9:10-10:10 труды 60
10:10-10:30 общение с семьей 20
10:30-11:30 пробежка/спортивная ходьба 60
11:30-12:00 медитация 30
12:00-12:40 думал о мечте и целях 40
12:40-15:00 труды 150
15:00-16:00 мечты, цели и планы 60
16:00-18:30 труды 150
18:30-18:45 сборы 15
18:45-20:00 прогулка с семьёй 75
20:00-21:20 играл в телефон 80
21:20-22:40 обучающий вебинар 80
22:40-0:10 растяжка мышц спины и шеи 90

Итоги дня:
Самочувствие хорошее, сил много. Кружится голова при резком вставании из положения сидя или лёжа.