|
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары
Вторник. 2-й день условного голодания.
Утром у меня ходьба 10км по холмам.
Днём бег 17км - 2ч00мин. (9км/ч - 1ч + 8км/ч - 1ч). Задняя область бедра не беспокоит. Плюс ходьба 5км.
ЧССср - 126. max - 133.
Вес до бега 74,5кг, после - 72,9кг.
Самочувствие отличное! Только периодически мёрзну. Но стараюсь одеваться теплее и пью тёплую воду с молоком.
У Ларчика утром бег 5км. Затем день Ходьбы плюс полный рабочий день. Сегодня за день 16км, из них бег 5км.
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Последний раз редактировалось Кремышев; 26-10-2021 в 17:35..
|