Как то утихает волнение от переезда и ремонта. Больше свободного времени и больше возможности- желания проанализировать своё состояние.
За последние 8 месяцев у меня второй переезд и второй ремонт. И к тому же серьёзная травма руки. Стала замечать, что чувствую возраст. Ноги ослабли, и , что особенно огорчило, стали появляться симптомы недостаточного кровоснабжения головного мозга. Даже заподумывала, что надо бы попить нужных таблеток.
Слава Богу, рассудок восторжествовал. Уже подключила комп к этому времени и села освежить свои знания. Начала с Бубновского.
И тут -ба)))))) Это же очевидно, что у меня стали появляться симптомы нарушения кровообращения головного мозга. Если прошлый год я постоянно среди прочих упражнений делала и отжимания и подъём гантелей, то за последний год этого не делала. С возрастом сосуды стареют (засоряются) и только постоянно работающие мышцы верхнего плечевого пояса помогают движению крови к голове. Вот почему показано людям в возрасте поднимать и штангу и гантели. (конечно в разумных пределах).
Помогает хорошо и обливание холодной водой утром, вечером. Но это я делаю, в вот нагружать руки перестала, оправдывая себя тем, что болит травмированная рука, что много работаю во время ремонта и т.д., что стараюсь питаться "правильно". Хорошие оправдания!
. Но они проблемы не решают.
Начала снова простые упражнения на отжимания, раз по 5-10 и упражнения с резиновым эспандером. Посмотрим,смогу ли вернуть прежнюю форму.