[капа]

23-ий день программы.Можно подвести итог-спали отеки,за счет этого уменьшился вес и объем.Легче ходить по лестнице-практически исчезла боль в коленях.Редко бывает боль в желудке и выбросы.Ночной интервал без еды 15-16 часов,днем 3-х разовое питание с интервалом до 4 часов.Пищевод тоже не беспокоит,очень редко принимаю алмагель с гасталом.Если теория об утилизации поврежденных клетках организмом при 14-часовом ночном перерыве в еде верна,то есть шанс оздоровить слизистую пищевода и желудка.
Каши еще на 20 дней -это основа.Далее будут добавляться различные продукты,в том числе и животного происхождения.
Сегодня рацион-на завтрак каша пшеничная,обед и ужин - рисовая с овощами,кофе с цикорием,кусок хлеба.Десерт-яблоки,груши,банан,курага,изюм в мультиварке.Получилось фруктовое пюре,добавила семечки,жар.кунжут и мед.
Гимнастика-весь комплекс (кроме шеи),растяжки.Делала нехотя,лень одолела.