Цитата:
Сообщение от olghina75
Здравствуйте Анатолий, можно вам вопросик задать?вам на голоде удавалось бегать?или лучше ходить?в июне собираюсь опять голоднуть и собираю информацию..спасибо вам..  |
На голоде не просто удавалось, а старался это делать систематически. Если голодание затяжное, то к концу конечно тяжело долго бежать, чередовал с ходьбой. На выходе слабость ещё больше, тогда в основном ходил, но быстро. Повторюсь: это при длительных голоданиях. А если недельку - вторую, то можно бегать, тем более с учётом полученных знаний в беге - мелкими шажками.
Вчера вот "упахался" на жаре в огороде, поздно вечером ещё и поливал из двух леек по 12л.каждая - типа тренировки было
. да ещё и таскал их от дальних ёмкостей с водой. Утром была усталость, решил не бегать, а просто пройтись. Но после разминки, на первом же километре ноги не подчинились мне
, зачастили, ну и побежал, каденс - 135 - 182 - 187, длина шага, правда поменьше обычного была - около 75см... В итоге пробежал 7 км в темпе 6'23" и ходьбы получилось 1,5км.
А после пробежки уже и турник с брусьями, пресс, растяжки, босиком по росе походил, облился, планку сделал. Зарядился в общим на день
.