Агаша, ты совершенно права, от голодных деньков я теперь НЕ имею права отказываться
! А наш доктор дал мне еще разрешение на одноразовое питание в день – буду пробовать
. Я тоже буду в пятницу голодать, а то в четверг у меня очень большие физические нагрузки.
После прошедшего голодного дня была у подруги на даче пятницу и субботу – состоялись 2 проходки-пробежки по лесу сквозь полчища комаров, 2 ленивых гимнастики и 2 «васильевки». Питание беспорядочное, но веганское. Воскресенье – отдых от всего .
ОТЧЕТ за сегодняшний день 3 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (64.4 кг).
- 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати
- 5.55 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба 6 км с перебежками уже по 300 и 400 метров. Общая протяженность – 6 км 200 м (увеличила на 200 м).
ЗАВТРАКА не было, только чай с пол ложкой лимонного сока и меда.
- к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» занятие по растяжке и хатхе-йоге – получила море удовольствия
!
- 13.30 – ОБЕД (салат из капусты с помидором с подс. маслом + 5 злаковых хлебцов, 30г орехов, кофе с конфеткой, 200г клубники).
–- 16.00 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 3 часа.
- УЖИН – тоже не было - только цикорий с пол ложкой лимонного сока и меда.
На сегодня ВСЕ
!