ОТЧЕТ за сегодняшний день 4 июня:
- 5.30 – Подъем и взвешивание (63.9 кг).
- 5.35 – «Ленивая гимнастика» на кровати
- 5.55 – Проходка-пробежка – 1 час. Быстрая ходьба более 6 км с перебежками. Общая протяженность – 6 км 300 м (увеличила еще на 100 м).
ЗАВТРАК - чай с пол ложкой лимонного сока и меда.
- к 10.00 – пошла в фитнес-клуб «МОЙСпорт» на занятие ПИЛАТЕС – очень хорошо погнулась и потянулась (скоро в ужика превращусь)
!
- 13.30 – ОБЕД (салат: капуста + помидор + морковь с подс. маслом + 5 злаковых хлебцов, 30г орехов, кофе с вареньем, банан).
–- 16.00 - Прогулка быстрым шагом – 3 км до участка и обратно. На участке огородные работы 4 часа (прополка и полив – наверняка 2 км пробегала с лейкой от бочки до цветочков – а их у нас тьмища
).
- УЖИН – цикорий с пол ложкой лимонного сока и меда, через час стакан томатного сока.
На сегодня ВСЕ
!