ДЕНЬ 4 МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОПОЗНАНИЕ
Вчера вечером сделала суп пюре с сырым бататом (рецепт выше) Думаю, наверное лук и чеснок там лишние, они убирают сладость. Пробовала до того как положила (лук и чеснок) и после, хорошо что положила совсем немного. Яблоко было сладкое, поэтому мёд не понадобился.
Сегодня встала в 6 утра,
занималась на степпере 50 мин, средним шагом. Занималась уборкой.
Завтрак: как вчера + 2 мандаринки
Обед: салат из сырой брокколи с огурцом и помидором. Добавила семена льна, чиа и сухие морские водоросли + сок лимона (вместо соли)
На ужин будет: булгур с овощами.
После обеда принимала
2 часа щелочную ванну: 1 кг соды на 1 кг соли, но для начинающих лучше соду добавлять меньше, начать с 350г, кто хорошо переносит ванны то можно начать с 500г доводя до 1 кг. Температура воды 40 градусов, я делаю немного больше, потому что мне нравятся горячие ванны. Лучшее время от 3 часов, пока у меня никак не получается так долго лежать в ванне. Я беру с собой чай, книжку, рукавичку для массажа, чтобы не было скучно
Сегодня вечером подготовка к экзамену. Учиться, учиться и еще раз учиться!
Всем Прекрасного Вечера! Мира, Радости и Любви!