[alexZ8]

Модулированная реакция тканей (Modulated Tissue Response, MTR).

Суть MTR проста. Посредством этого процесса мы даем каждой ткани тела специфические инструкции, через питание, физическую активность или обоими способами. Понимание взаимодействия пищи, упражнений и дневных ритмов дает нам контроль нам многими аспектами работы тела, от эстетических до общего здоровья. MTR позволяет стать красивым атлетом наиболее простым и натуральным способом. С другой стороны, в неумелых руках MTR не позволит сбросить даже полкило жира, несмотря на титанические усилия.

Я не буду здесь приводить историю болгарских исследований, проводимых после Второй мировой войны, в этих исследованиях сформировались принципы MTR. До последнего десятилетия не существовало экспериметнтальных методов точечного управления тканями. Нет, ну мы все знали грубо-приблизительно: будешь есть слишком много - станешь жирным, будешь упражняться - станешь мускулистым. Но всё что между этим... стало помойкой из множества программ тренировок, диет, часто без научной основы и с сомнительными результатами. Отчаянного человека можно убедить в чем угодно, он любую теорию проглотит.

Метод MTR использует недавние исследования для наведения и управления биомолекулярными сигналами, позволяющими достичь определенных целей с наименьшими усилиями. Если выдумать лозунг под это дело, то получится что-то вроде: "работай хитрее, а не больше".

Каждый человек ежедневно применяет на себе MTR. Посмотрите на типичного американца - это результат хаотичного MTR. Отсутствие физической активности приводит к потере мышц и костной ткани, общему ослаблению. Сидячая поза весь день - к тому, что трапецевидные мышцы ослабляются и удлинняются, а грудные мышцы и передние дельты - укорачиваются и сжимаются. Поедание углеводов без физической активности дает сигнал размножения и расширения жировым клеткам, если при этом еще и есть больше калорий, чем нужно, то начинается диабет...

С другой стороны, даже небольшое упорядочивание, придание вектора направленности, порождает огромные изменения. Тренировка дает мышцам сигнал расти, перенаправляя сигналы роста от потребленной пищи. Упражняйтесь, ешьте белки и углеводы, и мышцы начнут становиться крепкими и быстро расти, что приведет к укреплению костей и повышению эффективности нервной системы. Но углеводы дают инструкцию на рост и жировым клеткам. То есть вместе с ростом мышц, растет и жир. Такие сигналы - 100% анаболические.

Само собой, сигналы должны быть анаболические; рост тканей требует анаболизма. Катаболизм, с другой стороны, разрушает ткани. Тестостерон анаболичен для мышечной ткани, эстроген - для жировой. Инсулин анаболичен как для мышечной, так и для жировой ткани; кортизол анаболичен для жировой и катаболичен для мышечной ткани, но в зависимости от ряда условий, может вести себя и наборот. Этот список можно продолжать и дальше, но суть такая: гормоны и другие сигналы заставляют ткани расти или разрушаться в зависимости от сложного набора сопутствующих условий.

Управляйте этими сигналами и меняйте тело. Сто лет назад, например, чтобы обычному человеку набрать массу в 130 кг, нужно было затратить невероятное количество усилий. Но сегодня пищевая промышленность и фармакология, кажется, овладели этим процессом в совершенстве. И больше не нужно платить монетку, чтобы увидеть толстяка на карнавале.

MTR, однако, не дает конкретную диету, и не может дать, в отличие от многих экспертов. Последние, как правило, берут одно научное исследование или факт, или, хуже того, свое личное убеждение, и продвигают это как единственно верное.

Не существует абсолютной или идеальной диеты для каждого. Но есть лучшая диета в конкретный момент времени для достижения конкретной цели. MTR дает принципы построения такой диеты, а не готовые решения. В общем, учить вас ловить рыбу, а не кормит ею.

--Продолжение следует--