[SweetMe]

Здравствуйте!

Буду очень признательна, если сможете посоветовать как мне восстановить здоровье, вернуться к нормальному весу и наладить правильное питание. У меня совершенно не хватает силы воли и мотивации.

Мне 36 лет, рост 175, вес 105 кг. Я мама 3 деток, младшая на грудном вскармливании, ей почти годик. Практически неприрывно кормлю грудью последние 6 лет, у меня дети-погодки. Лишний вес уже 9 лет, всегда была 75 кг, потом вес потихоньку пополз и максимальный был 107 кг. Моя огромная проблема -это ЗАВИСИМОСТЬ ОТ СЛАДКОГО. Я и дня не могу прожить без него. Раньше не замечала этого, было в порядке вещей, но последние годы дозы увеличились, когда пробовала исключать или ограничивать - ничего не получается, как наркоман иду специально и покупаю. Могу ограничивать себя в еде, но не в сладком.

По образрванию я врач, последние лет 5 мои взгляды на официальную медицину поменялись, я занимаюсь самообразованием и интересуюсь связью болезней и питания, натуропатией. Очень увлечена темой сыроедения, веганства, лечебного голодания... но в теории, на практике не могу начать с себя, как ни стараюсь. Из положительных сдвигов - стараюсь отказаться от мяса и молочки, ем намного меньше, чем раньше, ввела зеленые смузи и свежие соки, больше сырых овощей и фруктов, полезные продукты как семена чиа, конопли, кокосовое масло, органические овощи-фрукты-зелень по возможности, но все заедаю сладким.

У меня начались проблемы со здоровьем - повышается давление, головные боли, боли в спине и ногах, иногда сильные, так что я даже хромаю, есть варикоз, перепады настроения, усталость и слабость, раздражительность, у меня огромный живот, который мне мешает, я не активна и подавлена. Год назад серьезно собралась пройти лечебное голодание по Оганян, купила магнезию и травы и оказалось, что беременна. Так и стоят они у меня. Хотела перейти на сыроедение, не получается, просто увеличила количество сырой еды, но даже не до 50%. Параллельно страдает моя семья. У мужа выявили диабет 2-го типа, я очень много изучала на эту тему, контролирую его питание, и нам удается держать его без медикаментов, на питании, но сахара все равно скачат 7-8 ммоль/л. У меня самой глюкоза крови на верхней границе нормы. У моего сына 4 лет экзема, сейчас в своем максимальном проявлении, все тело в сыпи, расчесах- это страшно, понимаю, что его вылечит сыроедение, но пока получается у него 50% фруктов и 50% безглютеновой и безмолочной веганской диеты. Старший ребенок, как и я, уже зависим от сладкого, ужесточила диету из-за младшего, убрав сладости для них (но не для себя конечно), так она весь день ноет и выпрашивает десерт..... Оба ребенка из овощей едят только огурцы и морковь, хотя свежие салаты я готовлю часто.

Понимаю, что пришло как никогда время менять систему питания для всех членов семьи, но сама не могу быть для них примером. Решила младшей с самого начала прикорма давать фруты и овощи, смузи. Да она и сама с удовольствием их ест. Думала хоть один день поголодать на травах, но просто месяцами не могу взять себя в руки. Обычно советуют ждать до конца грудного вскармливания, но я собираюсь кормить минимум еще год, а чувствую себя ужасно уже сейчас. Мне кажется, я смогу придерживаться пока 50/50 веганско-сыроедного питания, но я просто физически не могу бросить есть сладости, не помогают замена на сладкие фрукты, сухофрукты, здоровые альтернативы.

Может кто-то подскажет, как мне избавиться от моей стойкой зависимости и что лучше делать с моим весом и здоровьем с учетом грудного вскармливания...