Цитата:
|
а как ты сейчас питаешься?
|
Отвечаю чем я питаюсь.
Завтрак у меня на протяжении уже 3 лет один и тотже.
Это началось ещё с того времени,когда я расчитывала питание по калориям и определяла порции.
Я и фото сделала.Фото 2-х вариантов.
Ем я в основном такой завтрак:
В 7:00- 20 гр творога
- 30 гр ряженки
- изюм 9 гр
- хлебец подсушенный 25 гр
- сыр с голубой плесенью 17 гр.
- 250гр кофе с кофеином с ложкой сгущёнки+2 капли сока стевии.
На полдник.Это в 11:00- вчера ела овощи (набор) + 1 батончик специальных мюслей
- сегодня фрукты(набор)+200гр кофе без кофеина с ложкой сг+3 каплями стевии и 1 батончик мюслей.
На завтра уже продумала полдник.Завтрак неизменный.Я удовольствие получаю от такого набора продуктов на завтрак.
Аааа...забыла.Ещё 2 гр от круасана отрезаю.Оооч люблю круасаны.Привыкла во Франции к ним.Жирные,но 2 гр не страшно.Я всё раньше расчитала.
На фото яйцо.Но это к другому варианту завтрака относится.С яйцом каша ещё.А так без яйца.