Цитата:
Сообщение от Ромашка1980
Про меню - будет честно, если я напишу реальный рацион за пятницу или субботу (сегодня у меня ВГ), а не буду сейчас фантазировать от головы. Потому что когда я берусь за ум, у меня одно меню, когда забиваю на ЗОЖ - то несколько другое :)
|
Мне кажется, что так у всех))
Цитата:
Сообщение от Ромашка1980
Один из ключевых моментов в ЗОЖ - честность. Когда начинаю записывать или фотографировать всё, что съедаю, то автоматически уменьшаю размер порций и исключаю совсем уж вредности. Так что постоянный самоконтроль мне просто необходим. Когда ем "на глаз" и примерно подсчитываю калории, то всегда немного расслабляюсь.
|
Ромашечка, пиши чаще по питанию, присылай фоточки. я сейчас вовзвращаюсь тоже на путь ЗОЖа, поддержу!
__________________
действенно то, что систематично
медленно но верно идти СВОЕЙ дорогой
без объявления войны
