|
Re: НУЖНО ПОХУДЕТЬ! Поэтому по Оганян до победного
ИТАК! КАК Я БУДУ ХУДЕТЬ
1. Питаться буду через день, один день - на воде, второй день - нормальная, без мусора, еда.
2. В день питания буду есть до 14.00, а дальше только вода.
3. Каждый день буду ходить с палками, то есть заниматься скандинавской ходьбой.
4. Вечером буду делать несложные упражнения на все группы мышц и держать планку.
Ну пока все)) Может меня еще кто-то надоумит что-то полезное добавить...
|