Цитата:
Сообщение от casta est
|
Что-то не то со ссылкой.
Цитата:
Сообщение от Алексаша
|
Нашел более наглядное и понятное видео
http://www.youtube.com/watch?v=PcvYky7p5iE&NR=1
Попробовал. Да уж! Бревно-бревном! Но уже после пяти минут пыхтения начал чувствовать мышцы живота. Видимо что-то там все-таки есть. Нарыл несколько более-менее внятных описаний техники выполнения. Не Боги горшки обжигают. Освоим!
Спасибо за прекрасные посты. Начинающим иногда элементарно не хватает именно такого "волшебного пендаля" для ускорения.
PS C вашей подачи прикупил и начал крутить обруч, а "пуловер" на третьем занятии уже довел до 30 повторений с весом пока 2,5кг. Процесс пошел.