|
Re: Пешеходный марафон
Умеренная физическая нагрузка благотворно действует и на сердечно-сосудистую систему. Относительно кровоснабжения мозга неоднозначно. Мышцы требуют усиленного кровоснабжения и питательных веществ, которых может не хватить мозгу. Марафонцы, после 25 км пути без специальной подпитки иногда теряют сознание. Когда у меня начинаются спазмы мозгового кровообращения и головная боль, то пешеходные прогулки на свежем воздухе не помогают. Такое бывает при недостатке воды в организме и нарушении водно-солевого баланса. Для нормализации ситуации вегетативной регуляции может потребоваться до 12 часов и более времени. Иногда бывает лучше прилечь. Хорошие, натуральные медикаменты могут ускорить процесс нормализации.
|