не писал, т.к. писать особо нечего...
выход прошел нормально...
поджелудочная ПОЧТИ не болит, т.е. есть возможность радоваться жизни и не чувствовать себя калекой и не боятся что она вот-вот загнется...
Ем пока только сырые овощи (очень хорошо идут помидорки с огурцами и размороженные брокколи и цветная капуста), фрукты, ягоды.
из вареного за этот период позволил себе пока только компот из сухофруктов, бульон рыбы и курицы, а также пару кусочков отварной курицы...
Совсем не пошел кефир - поджелудочная взбрыкнулась болью и больше пока не пробую...
Метеоризмом откликнулась горстка размоченной кураги...
Полностью исключил сахар, соль и оказывается совсем "не страдаю" без них
Единственное, что жена чуть-чуть посолила морской солью - это когда варила курицу.
Давление стабильное 120/80, пульс 50-60, вес снизился до 68кг...
Морщинки (проявившиеся возможно после СГ) - на лице разгладились... Жена даже делает комплименты, что кожа как у младенца... льстит, конечно
но изменения и сам вижу...
Приятное ощущения "печки внутри", бодрости так и осталось... Всегда был "мерзляком", а в эти прохладные дни все вокруг мерзли, а меня как-будто что-то греет изнутри
И хочется заниматься, заниматься и заниматься (гимнастика , гантельки, турник)... но немного снизилась выносливость (на велотренажере устаю быстрее), но это наверстаю...
На завтра запланировал 1 день СГ... и к 3-ему готовлюсь к застолью: день рождения у моей любимой половинки, так что голодать в этот период не буду (впрочем, обжираться тоже
) А вот после - почищусь и повторю цикл СГ+вода уже с учетом полученного опыта