как делать не нужно:
вчера вечером позволил себе "расслабиться"... пивко, рыбка, чипсы...
сегодня болит печень...
утром еще ничего было, а под вечер все больнее и больнее...
жалею, что поддался слабости, но сделанного не вернешь...
плохо мне...
любое резкое движение, смех отдается болью...
массаж не помогает...
пью воду...