[Sergeyb]

Выход - День 13

28.08 - 13 день выхода. Встал в 7-45 - немного не выспался, сил сегодня больше, чем вчера, но меньше, чем до отравления, тело продолжает чесаться, в разных местах высыпали прыщи, которые при расчесывании превращаются в красные точки, если в ближайшие дни не пройдут - попробую отказаться от меда, вдруг это аллергийная реакция на мед - посмотрим. Сходил в туалет, умылся, поел своего любимого салатика, подтянулся 8 раз, отжался - 25, выжал пресс - 15, пресс все еще болит, поэтому больше не получается. Взял с собой помидорно-огуречный салатик, гречневую кашу с поджаркой и два малосольных огурца, пошел на работу. Пришел на работу, налил себе зеленого чая с медом, начинаю работать. Состояние нормальное, работоспособность хорошая, силы есть. Надо внимательней относиться к своему рациону питания, чтобы больше не допускать таких отравлений и обязательно прислушиваться к своему организму. Сейчас организм работает как хорошо настроенный инструмент, поэтому обязательно даст знать о правильной и неправильной пище - хотелось бы только, чтобы это можно было понять еще до того, как что-нибудь съешь, а не после этого. Поработал до 13-30, поел салатик - наелся, настроение улучшилось. Поработал до 16-30, съел гречневую кашу с малосольным огурчиком, вечером дома меня ждет овощное рагу из кабачков, картошки, капусты, морковки, пожаренных на подсолнечном масле. В течение дня сил добавилось, работоспособность улучшилась, энергии и настроения стало больше - организм справился с пищевым отравлением. Сегодня пораньше лягу спать и завтра встану новым человеком. Вечером пришел домой, поел овощное рагу, доел чуть- чуть вареное спагетти за детьми, вышел из- за стола полу- голодным, лег полежать, как сытость наступит, буду думать и готовить меню на завтра. Вскоре сытость наступила, я приготовил свой любимый помидорно-огуречный салат, остаток постного супчика и совсем немного овощного рагу. Лег спать в 22-45, быстро заснул, крепко спал до утра.