|
Вообще говоря, многие авторы осторожничают и советуют первые разы голодать недолго. Но Шелтон, например, пишет что голодать даже в первый раз необходимо настолько долго, сколько человек сможет, если при этом не возникает осложнений и естественно он говорил это о своих пациентах, которые находятся под контролем. И голодать советовал "до тех пор пока не очистится язык" Этот срок он определял около сорока дней. Для человека около сорока дней длится физиологический период голодания - голодания при котором с организмам не происходит необратимых патологических изменений, при которых начинают использоваться в пищу жизненно важные ткани. (к слову сказать, к концу 40-дневного голодания сердце теряет в массе всего-лишь 3%) Как говорят, по истечении этого физиологического периода возникает сильное чувство голода, которое служит сигналом для выхода из голодания.
Если вы чувствуете в себе силы поголодать дольше, голодайте дольше. При этом важно помнить, что чем больше срок голодания, тем ответственней надо подходить к выходу из него. Успехов!
|