Цитата:
Сообщение от Зебра
если кто-то из занимающихся спортом, читает, знаете способы как помочь телу вывести молочную кислоту из мышц? я пока только походами в сауну и бассейн всё компенсирую (после фитнесса), :
|
Зебра, в российском спорте активно применялась для этого сода. Она увеличивает щелочной буфер крови. Сода связывает кислые продукты (кетоны, кислоты и ДР.) и переводит их в нейтральные соли.
Чайную ложку залить горячей водой (подождать пока она "пошипит", провзаимодействует с горячей водой. Потом разбавить холодной водой до теплого состояния и пить.
По вкусу не очень приятная, мыло напоминает.
Но со временем привыкаешь. Я для вкуса могу добавить пару чайных ложек сахара и залпом выпиваю. Так лично мне легче.
Сода оказывает ещё хороший послабляющий эффект. Использую ее как лёгкое и мягкое слабительное, если стула давно не было.