|
Re: Ем что хочу - и худею
Вес 70,7 кг.
Вчера вечером ела соленое сало и капусту. Результат сегодня на лице - появилась отечность вокруг глаз. Но вес все равно понизился. Думаю что ушло бы больше если бы не соль.
Стул был 4 раза. Точно от жира. Его поглощаю много - масло, сало, яйца, печень. И возникла проблема - нет аппетита. Приемы еды каждые 3 часа, но нужно или снижать объем порции (300 гр), или увеличивать промежутки. Решила есть меньшими порциями.
Соотношение БЖУ стараюсь соблюдать, скачала в мобильник приложение и вношу туда продукты.
Из-за соли покупаю только несоленые сыры из прессованного творога. Сейчас в меню сыр клинковый. Добавила спаржевую фасоль.
|