[JuliaS]

Сегодня мой первый день сухого голодания. Планирую 2 дня СГ и последующие пять на воде. Цели: похудение и ослабление пищевой зависимости( я страшная обжора). Буду на протяжении всей последующей недели голодания и недели выхода вести дневник. Изначальные данные: Вес 78.7( рост 181). BMR 24%. Процент жира 27%. Процент мышц 36%. Процент воды 53.1%. Цели: за эту неделю хочу похудеть до 75кг. Но по моему мнению, мой идеальный вес 70кг или меньше.