Нажмите тут для просмотра всего текста
"I put a recipe up somewhere here, will try to find it.
But roughly it's 1 cup skim milk powder, 1/3rd cup skim milk, 1 egg, a few tablespoons of sugar, blend them up and slowly fry in a pan in some coconut oil
It's 36grams protein per 100grams - so a cup is around 80grams of protein!
You can easily get 40 grams of protein, and a lot of carbs, for breakfast."
Стакан сухого обезжиренного молока, треть стакана обезжиренного молока, 1 яйцо, несколько столовых ложек сахара, смешайте их и медленно обжарьте на сковороде в кокосовом масле
Это 36 граммов белка на 100 граммов - так что чашка составляет около 80 граммов белка!
Вы можете легко получить 40 граммов белка, и много углеводов, на завтрак.
Нажмите тут для просмотра всего текста
Milk Powder Cookies:
Ingredients:
*1 cup milk powder (Bob Mills NonFat)
*1/2 cup sugar
*2 eggs
*1/4 cup butter
*1 tsp vanilla
*1/2 tsp baking soda
Melt butter and sugar together on simmer. Mix all ingredients together. Put cookie size dough spaced one inch apart on parchment paper.
Cook for 8-9 min at 350 F.
Makes 12 Cookies
Сухое Молочное Печенье:
Ингредиенты :
*1 стакан сухого молока
*1/2 стакана сахара
*2 яйца
*1/4 чашки масла
*1 ч. л. ванили
*1/2 чайной ложки соды
Растопить масло и сахар вместе на медленном огне. Смешайте все ингредиенты вместе. Положите тесто в размер печенья на расстоянии одного дюйма друг от друга на пергаментной бумаге.
Готовить 8-9 мин при 180C.
Получается примерно 12 печенек