Цитата:
Сообщение от Василий
Что делаю я вне зависимости — инсульт, инфаркт, катаракта или еще что.
1. Питание. Надо резко менять питание. Когда страдают крупные сосуды, вы еще можете позволить себе разнообразие в питании и некоторый отход от принципов, при закупорке мелких сосудов — ВАРИАНТОВ ВООБЩЕ НЕТ. Строжайшая диета, в основном сырые фрукты и овощи. Цель одна — ЧИСТАЯ ЖИДКАЯ КРОВЬ.
2. Постоянные физические нагрузки. Нагрузки нагрузкам рознь. Категорически не делаю силовые упражнения с максимальными весами в этом случае. Это когда упражнение делается на 1-2-4 повтора на пределе возможного ( настоящее силовое ).
В эти моменты жизни я делаю упражнения с весами где количество повторов 10-20 раз и нет напряга сосудов, просто мышцы устают, Это так называемые упражнения на силовую выносливость. т.е. капиллярчики не лопнут и не порвутся. Обязательны часовые аэробные занятие еждневные.
На эту тему советовал и еще раз советую почитать Бубновского ( я не авторитет — хоть дипломированного врача почитайте), у него новые практики и мысли пришли, книг его много и теперь не только про позвоночник. ОН прямо пишет ( своими словами )
- сосуды это часть вашего тела, какое тело — такие и сосуды, не могут быть хорошие сосуды в нездоровом теле ( таблетки дял сосудов не помогут) . Хочешь что бы были хорошие сосуды — делай все тело хорошим. Нужны чистые капилляры в голове — приседай — делай сосуды в ногах и кровь пойдет в голову.
3. И - голодание РЕГУЛЯРНОЕ.
|
Спасибо
Василий, ! Я понимаю что другого ответа и не следовало ожидать, ты для нас пример и твой подход очевиден
Проблема в том, что я делал все вышеописанное последние 8 лет очень фанатично и регулярно. Видимо причина у меня в другом - психосоматика и наследственность. Как говорится все болезни от нервов, в этом есть большая правда, особенно в моем случае, поэтому видимо физические методы малоэффективны в моем случае. Так что улучшать что-то в этом плане у меня некуда и так этому всю жизнь посвящаю.
Сейчас для меня вопрос в другом стоит. В том что даже при занятиях с собственным весом без отягощений, а также наклонах при занятиях йогой, в бане и при обливании холодной водой поднимается внутриглазное давление, соответственно начинает отмирать глазной нерв и начинаешь слепнуть сомневаться не приходится.
Дело не в том верить врачам или нет, то что давление поднимается я сам прекрасно чувствую.
Я просто не могу жить без всего вышеперечисленного, бессонница одолевает вконец, плохое самочувствие, тело деградирует. Я был бы счастлив если бы это не то что помогало, но хотя бы не вредило мне. И я бы отдал все что у меня есть за то, чтобы избавиться хотя бы от этой одной болячки. Хочется забить на глаза и продолжать жить как жил, усиленно тренироваться, а дальше будь что будет, но есть опасение что это время быстро пролетит, а дальше жалеть буду когда начнутся операции и слепота. Нелегкий выбор для меня, поэтому и просил твоего совета и житейской мудрости, которой подчас так не хватает.