утро:
сода, гимнастика
актфлр-С + псиллум, гимнастика
хилак форте, кверцитин
урсосан, Витамин В 12
завтрак: греча с маслом, черный кофе, мини-банан, 2 конфеты чернослив в шоколаде
витамин Д, К, Е, омега-3, экстракт зеленого чая, мака, ферменты
работа - вода, вода.
на работе приличная столовка закрыта. ближайшие (блинчики, шаверма и суши) мне не по вкусу. часто стала просто пропускать обед. сегодня такой день.
погода разгулялась, вышла погулять минут 35 вместо обеда и всем хорошо
вечером витамин В9, кверцитин, урсосан
дыня, перерыв
ферменты, минералы, железо, мака, витамин С, биофлавонойды, комлпекс для печени
греча с маслом. черный кофе, 2 чернослива в шоколаде
вечером магний
2 мини нектарина