[NeznaYka]

2 ночных удушья

утро: черный кофе, 2 чернослива в шоко

прогулка с собаками, прогулка с ребенком. в движении постоянно, на лавке не сижу. вода-вода-вода

обед: 3 мини-нектарина, супчик, 1 жареное яйцо, 1 эспрессо с 2 черносливами в шоко

отдых

силовая тренировка в зале. сальбутамол - 20 минут велик - силовая, дыхалка не сбилась ни во время ни после, ура.
сауна 2 захода, холодный душ.

после тренировки дыня
перерыв
греча с маслом, бутерброд хлебчик с салом, цикорий, 1 чернослив с шоко

снова голод...доела спагетти с томатным соусом за ребенком...не смогла удержаться ;(