[Вларина]

Раз апрельский дневник не перенесли ещё в архив, то в нём и продолжу. Состоялись мои 5 дней, и это только начало чего-то большего (по замыслу, 21, но это как пойдёт).

День 1 21.05.2016 Вес 69
День 2 22.05.2016 Вес 68,4 Отвес 0,6
День 3 23.05.2016 Вес 67 Отвес 1,4
День 4 24.05.2016 Вес 65,8 Отвес 1,2
День 5 25.05.2016 Вес 64,5 Отвес 1,3


Вкратце о первой пятидневке:
- на воде по потребности, и вода+сода в случае тошноты кислотой и желчью. Ессентуки-4 показались после обычной воды вкусными, организм принял их хорошо, без рвоты - 4 и 5 день с ними.
- активно выходит слизь из носа, из бронхов, откашливаюсь и отплёвываюсь.
- заходила 2 дня на овощах, решила обойтись без клизм и слабительных, естественный стул был утром 1 и 5 дня.
- в отличие от предыдущих 1,5, 3-х и 4-х суточных голоданий, не покалывает пальцы и нет никаких ортостатических явлений (головокружений).
- тренируюсь, 1 и2 день – разминочки, с 3го дня по 40 минут ОФП (приседания, отжимания, пресс, планка). 5 день – велосипедная прогулка 1,5 часа в удовольствие.
- работаю, в 3 день – понедельник - очень активно, сейчас по мере поступления задач. Трудоголизм не обнаружен.
- сплю хорошо, по 8 часов, плюс 1-2 мелкие передыхи по 20-30 минут в течение дня.