|
Re: я танцевать хочу ....
Третий день-полет нормальный.Утром вода ,гречка.Обед-рис из мультиварки,полила оливковым маслом,посыпала тыквенными семечками.Ноги качала сидя-лежа .зарядка только для верха-был выброс и опять обожгло пищевод (переусердствовала с прессом).Колено болит,у нас оттепель,сырой туман,промозгло.Вечером пристроила 1,5 кг гантелю,прокачала 2 подхода по 10 раз-пока без последствий.Завтра добавляю к каше лук.
|