[капа]

На утро вода, вчерашний рис,кипрей(иван-чай)собственного приготовления-через ферментацию.Качала три подхода по 10 раз с гантелей.Колено разболелось,еле ковыляла по дому.Час отдыха и все нормализовалась.Со вчерашнего дня подключила магнитотерапию-магнитер на сустав 20 мин в день,15 дней.Днем и вечером пшеничная каша.По этому методу нужно кашу посыпать петрушкой и добавлять редиску(редьку).Петрушки нет,а редьку желудок не принимает.Как-то в Комсомолке была статья о влиянии сахара на выработку печенью холестерина.У меня холестерин повышен,назначены статины (мертенил 5 ед).Сахар не употребляю год,я решила проверить это на себе.Отменила мертенил,через 4 мес.сдала анализ,холестерин в норме.Максимально допустимый,но норма.Когда говорят,что сахар-это сладкий яд,я думала,что это такая поэтическая вольность.Нет,действительно от него много неприятностей.