[капа]

Тренировка низа,прокачала с 3кг 3 по 20,холод,магнитер.Прошло на удивление хорошо и легко.Я не понимаю почему бывает такое ухудшение с ногами.Ничего не меняется,а временами еле ноги передвигаю,хотя должно быть наоборот.В связи с этим постановила делать гимнастику по Евдокименко ежедневно с утяжелением на каждую ногу по пакету крупы.Качать ноги сидя-лежа с бОльшим весом через день со вторника.Каши с добавками,кипрей,цикорий.