Первый ролик от мистера Евгения Грина - вызывает сильные сомнения (послушать только о нагнетании электронов при помощи давления воздуха, что способствует распространению кислорода по всему телу) , тем более есть отклонения в физике выполнении от традиционной схемы.
В последнее время я разочаровался в ОКО из-за того, что оно дошло до нас не в первозданном его виде и в книге Келдера (и других авторов) опущены важные аспекты (дыхание, концентрация внимания, многие аспекты работы с энергией). По моему опыту сложилось впечатление, что можно выполнять ОКО гораздо эффективнее, чем стандартным способом (практиковал 1 год). Несколько раз эффект от однократного выполнения был очень большим. Было такое ощущение, что вот-вот удастся "нащупать" настоящий способ выполнения. Много экспериментировал, удалось уловить некоторые закономерности, но всё же эффект был нестабилен. Много времени искал как прийти к этому лучшему способу выполнения, но в интернете однозначного ничего не нашёл - есть множество вариаций, слишком различные мнения. Хотя было это года 3 назад, может, сейчас что-то есть.
Консультировался с опытным учителем Янтра-йоги (направления, из которого, предположительно, и вышло ОКО) - по его словам, это отдельная из янтр, узконаправленного действия, но в традиции Янтра-йоги её нет.
Поэтому решил перейти на более стройные и проверенные практики - хатха-йогу и цигун.
Хотя, возможно, многие будут довольны и стандартным способом выполнения, либо успешно "подгонят" его под себя (тут под "подгонят" я понимаю не наиболее лёгкое или комфортное выполнение, а наиболее действенное). Ориентироваться вполне можно по непосредственному эффекту сразу после выполнения комплекса - т.к. практика энергетическая, если выполняли хорошо - хоть небольшой эффект но будет ощутим сразу по самочувствию (по разным его аспектам, но, в основном, будут ощущения, отличающиеся от простой физнагрузки, затрагивающие эмоциональную и ментальную сферу, вобщем, станем хоть чуть-чуть, но лучше :) ) , не имею ввиду этап входа в практику с небольшим количеством повторов.
Всех благ и здоровья!
