Цитата:
Сообщение от Benefaktor
Давно не бегал, а особенно марафоны. Поднабрал вес, хандрю, в общем пора браться за тренировки. Марафончик планирую преодолеть в сентябре.
|
Benefaktor, а какой у вас вес? И какой возраст? Судя по тому что вы так оптимистично настроены, то вам не более 40 лет и вес не более 70 кг. А как давно вы не бегали? Короче будем следить за вашими успехами. Так как до сентября всего 3 месяца, то может лучше вес снижать как то по другому, я имею ввиду не голодомором, который помешает восстановлению беговой формы при ограниченном ресурсе времени. Хотя короткие голодовки пожалуй совместимы с марафонской подготовкой. Протехидо вот голодал до 3х дней, ну а 36 часов голодал даже за 3 дня, что ли до старта, и бегал по 100 с лишним километров. Может я глядя на вас тоже попробую совмещать свои гири с голоданиями. Ранее я иногда совмещал, а сейчас нажрал лишний вес и все равно нахожу причины не голодать.