[monoed]

Сухое голодание (непрерывное или в связи с каскадами)
это то, что я понял, читая Форум, смотря интервью и лекции, с небольшой оглядкой на свой мизерный опыт

1. СГ не должно быть следствием желания или предпочтения, его применение, на мой взгляд, необходимо только в узких лечебных целях ряда заболеваний (положительные и отрицательные результаты есть в сообщениях на Форуме).

2. СГ не есть хороший вариант для безопасного похудения, вода уходит быстрее жира и мышц. Намного быстрее. И так же быстро возвращается назад вместе с лишним весом.

3. СГ легче переносится чем ВГ некоторыми практиками. Не из-за того, что оно само по себе легче, а из-за того, что на ВГ допускается ошибка в потреблении воды. Ее пьют как лошади, а не как люди, заливая голод водой и растягивая желудок. Наступает дисбаланс электролитов, начинается тошнота от воды или рвота водой. И как следствие - появляется симпатия к СГ.

4. «Очистительные» свойства СГ весьма ограничены. Да, при отсутствии воды голодный организм ищет в закромах тканей не только еду, но и то, что можно расщепить и получить воду, усиливая катаболический эффект. Но! Сгущение крови, быстрое смещение ph в кислую сторону, агрегация эритроцитов – это факторы, которые тормозят многие процессы, ведут в закупорке капилляров «столбиками» эритроцитов. Густая кровь неоправданно перегружает сердечную мышцу, а почкам приходится отфильтровывать мочу, даже если вы не пьёте, что истощает их ресурс.

5. Для тех, кто всё-таки хочет использовать СГ для сброса лишнего веса, посмотрите интервью в серьезными практиками СГ (Анна Якуба, П.Себастьянович и др.), у них плохая кожа, отёчные лица и достаточное количество подкожного жира, хотя не все из них толстяки в прямом смысле слова. За каждую голодовку, особенно сухую, организм будет мстить, и создавать дополнительные запасы жира и воды на случай повторения стресса. Это наша эволюционная способность, иначе бы мы не выжили как вид.