[Tolsty]

1-й день
Всем привет!
возраст 42. пол муж. рост 184. вес 87,3.

предыстория.

всегда любил поесть, всегда был немного упитанный - ник Tolsty из отрочества..:)
простудами в детстве часто болел - чуть что сразу антибиотики..

первый раз диагноз эрозивный гастрит поставили в 19 лет на пятом курсе института. полежал в больничке, таблетками вроде залечили.
потом началась работа, желудок обострялся каждую весну. сначала терплю месяц, по рекомендации врачей исключаю все жаренное, острое и т.д., не помогает.. иду на гастроскопию - опять эрозии. снова выписывают простыню денолов/омезов, снова пропиваю, вроде особо не болит, но все равно какие-то ощущения остаются..

так продолжалось 5 лет, пока, не перечитав инет, не разобрался в механизме образования повышенной кислоты - дескать она образуется в ответ на загрузку в желудок тяжелой для расщепления еды (белковая пища), мы этой тяжелой едой кислотность снижаем, организм снова выделяет избыток кислоты. получается замкнутый круг.

разомкнуть этот круг можно снизив тяжесть еды (например, мясо есть только пару раз в неделю). сначала конечно заболит, т.к. нечем кислоту сбивать, но через недельку организм начнет вырабатывать меньше кислоты..
блин, ровно так и получилось.. для меня это был шок.. это же так просто.. почему врачи мне об этом не могли сказать?

вобщем через месяц вообще забыл что такое болит желудок..

понял, что еда очень сильно влияет на здоровье и начал изучать вопрос (всегда ощущал какой-то недостаток энергии и хотел поднять ее уровень)..
перечитал кучу литературы (брэгги, шелтоны и т.д.), и решил сыроедить..

попал на распространенную ошибку - подсел на сладкие фрукты.. видимо развел бродильщиков.. сильно похудел (до 58кг..), нет настроения, энергия волнами (подьем после сьедания че-нить сладкого, а потом упадок сил), желтое лицо, синие круги под глазами..супер..

вобщем слез с такого "сыроедения"..:)
старался питаться по брэгу - полтарелки сырой салат, полтарелки обычная еда..

чем дальше, тем больше обычная еда превращалась в шашлыки, пивко, хотя салаты продолжал резать...

режим пришел к качелям - типа неделю питаюсь сравнительно здоровой едой - сырые салатики, кашки, картошка из пароварки, иногда вареное мясо, потом на неделю ухожу в пищевой запой (все подряд, вкусно и много)..
последние два-три года на таком режиме вес качался вокруг 100кг..

никак не получалось взять себя в руки и слезть с этих качелей в правильную сторону..

в этом году в феврале-марте года снова зашел на этот классный форум и как-то он меня замотивировал :)
снова переместился на здоровую часть пищевых качелей.. на этот раз на месяц - вес стал понемногу уходить - стал в районе 95кг.. стал немного нагружаться физически (пока только ходьба/бег на пульсе 120-130 минут 40, но каждый день)..

и тут снова желудок заболел.. и еще сильно напугало, что утром в слюне стал замечать кровь.. но в инете вычитал, что при эрозиях это частое явление.. немного успоколился..

как 15 лет назад снизил "тяжесть" еды - минус мясо, плюс сырые салаты.
вроде сначала улучшение, но через 2-3 дня снова начинаю чувствовать жжение в области желудка..

в итоге на прошлой неделе даже каши, картошку и сырые салаты исключил (показалось мне что они "царапают").. и все равно побаливает и еще эта кровь в слюне по утрам...

головой понимал, что наверное уже пора поголодать, но останавливали страшилки из инета, что при повышенной кислотности, а тем более эрозиях, голодать ни в коем случае нельзя!!! типа точно будет язва..

перелопатил здесь весь форум, но нашел очень мало информации по голоданию с такой болячкой.. вот, кстати, моя история может быть будет кому-то полезной (если не загнусь..:)))

вчера после тушеных овощей на завтрак осознал, что болеть стало не на голодный желудок, а после еды - почему так произошло не понимаю, ведь в начале болело именно на голодный желудок..

вообщем вчера решил сесть на голод - пока не пройдет плюс еще пару дней.. потом выход по Анику на морковном соке.

на удивление уже к вечеру желудок стал побаливать меньше.. голодное сосание вообще вчера особо не проявлялось и это мне внушило оптимизм..

сегодня утром кровь была.
сегодня ощущения жжения/рези в области желудка еще присутствуют, но не сильно..
вчера-сегодня настроение/самочувствие на твердую 4 (раньше думал, что упаду от слабости - так как много раз пробовал голоднуть, но срывался изза слабости)..
пишу сюда ощущения и надеюсь на вашу поддержку..:)
во второй половине дня чувствовал выделение желудочного сока, в ответ немного жжение, но терпимо..