11.03.21
Сегодня питание двухразовое, но решила «удивить» организм сменой времени приема еды: был завтрак в 10 часов – кофе+кето хлеб с маслом+2 дольки щоколадки на стевии (вот подарили на 8 марта, теперь соблазняюсь)+ метформин. Сахар не измеряла, подумала, что зря полоски тратить, не увижу, как вчера, ничего приличного.
С 13 часов занималась делами, которые были связаны с поездками на транспорте и хождением пешком по всяким организациям. Дома в 17 часов поела второй раз, перед едой сахар 6,4. Съела кето хлеб+ куриный холодец+ дайкон розовый+небольшой кусочек сыра маскарпоне (ела первый раз в жизни, очень понравился)+кофе+ 1 ложка эритрита+немного бразильских орешков+метформин.
Сахар через 2 часа после 8,1.
12.03
Питание одноразовое –в 17 часов холодец+свежий огурец+2 яблока+кефир+бразильские орешки+метформин
Сахар до 7,1 и после 9,6 Вот ведь еще вчера поняла, что повышенный сахар из-за бразильских орехов и все-таки пожадничала – не отдала, не выбросила, а доела. Ох,ох. Да еще яблоки добавила.
Что ж так непросто взять и отказаться от того, что ухудшает здоровье.
Как пишет
Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ
уж поистине наши хочу сильнее желания жить.
|