29 день. Вес 74,8 кг.
Вес хоть и стоит, но положительные изменения видны. В рационе полностью отсутствует сахар и продукты с ним. Исчезли сыпь и одутловатость лица. Из фруктов и ягод ела лишь абрикосы,красную смородину и немного малины.
Ела много огурцов, капусту, зелень (укроп, лук, подорожник), немного помидоров. Утром - обычно картошка, омлет, каша, творог. Пью 1-2 стакана кефира в день. Натуральный кофе пью без добавок. Он имеет мочегонный эффект. Сало, вареная колбаса
Винегрет.
Планирую употреблять молоденькие кабачки: добавлять в салаты, тушить с морковью, жарить блинчики.
На сырую свеклу (вначале очень много ее ела в холодниках) уже совсем не тянет.
В выходные была в кафе в торговом центре, ела плов во второй половине дня. В тот же день вечером начался жор. Наелась жареной картошки с миской салата. После этого, успокоившись, продолжаю двигаться в намеченном направлении.