[Vik7022]

Всем привет. Вчера к вечеру опять сильно болело ухо. Боль отдавалась на правую сторону головы, больно было даже говорить. Думала сделать СГ, но побоялась, что очистка пойдет еще интенсивнее. Чтобы замедлить процесс, решила поесть на ужин тушеную капусту и кефир. Утром боли уже нет.
1 этап длится уже месяц. Порции значительно уменьшились. Приемы пищи только 3 раза в день дисциплинируют, поневоле задумываешься, что и сколько съедать. Раньше помимо завтраков -обедов -ужинов то мороженое, то булку, то конфеты, то фрукты съедала.
НО переходить ко 2 этапу (уменьшение порций до объема стакана 200 гр ) пока торопиться не буду. Еще не чувствую полного комфорта , пока хочется есть чаще. Все еще есть желание наесться на ночь . Многолетние привычки искоренить не так легко. Надеюсь, что через пару-тройку недель появится комфорт.
Потеря веса 3,3 кг за месяц тоже положительно влияет, как-то стало легче жить.